中午過後就開始下雨，變的涼爽，但也因此原本中午
的鐵馬行取消。我可以在雨中跑步，但我真的不太想
在雨中騎車........
昨晚傾洩了些心理上的OOXX，今天起跑前清掉了些
物理上腸胃的XXOO，加上今天一整個下午都在昏迷
，所以今晚跑起來真的蠻舒服的。
穿上夾克、戴上口罩，一開始跑起來還是有點卡卡，
畢竟沒有熱身，邊跑邊熱身。但涼爽的感覺讓身體很
快的熱起來，但又不會悶熱不舒服。充分的休息讓雙
腿的感覺蠻不錯的，雖然昨晚跑完後，右膝內側的韌
帶又有輕微急性發炎的狀況，但在貼了一整晚的消炎
貼布後，感覺真的好很多。今晚繼續貼。
這次戴口罩跑，算是蠻注意呼吸上的調整，因此在經
過3K之後還不會有太喘與缺氧的感覺，這也讓心情輕
鬆不少。雖然前2K時都有感覺左右腳下腳時力量不平
均，身體的偏移也蠻大的，但慢慢一點一點的調整回
來，也讓中段過後跑來舒服。第一個大圈結束後，中
圈跑到一半就感覺今晚應該可以追加第二個小圈，只
是不敢把話想的太滿，因為不知道接下來身體會有什
麼狀況。今晚蠻難得的是，在那個小路跑的時候，來
車都習慣會開遠燈，迎面而來真的每次都被照的頭暈
目眩，今晚也是一台車迎面而來，就只好抬起手遮住
那燈光，沒想到那駕駛似乎看到我的狀況，就把遠燈
馬上打成近燈。真的嚇一跳，第一次....真的是第一次
遇到這麼好的駕駛，而且還是台小黃............真的超感
謝。遇到如此好的行車用路人，心情也愉快，因此也
真的順利的追加了第二個小圈，但在要跑完第一個小
圈時，最後一個直線，決定加些速度，因為這週沒有
跑偽間歇，所以稍微來跑一下吧。三個直線，雖然不
到衝刺的速度，但稍微的加速跑起來真的蠻舒服的，
每次都在呼吸接近一個極限點時開始降速，真的是太
善待自己了......但跑完的感覺真的很痛快，好久好久不
曾在週日晚上的小跑能夠跑到10K，雖然這週還是沒
能跑到80K，但就穩穩的前進吧.......