Sam Wang 2022/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
ID 52719

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2.0 km | 00:16:44 | 08:15/km

日期: 2022-04-14 08:53 - 平均心率: 125 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 08'40" / 06'50" / 14'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'32"

(09'32")

09'32" (+02'42")

1000 / 1000

2

06'50"

(16'22")

06'50"

1000 / 2000

3

00'21"

(16'44")

13'31" (+06'41")

26 / 2026

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 161.53 km

Brooks T7 Racer 累積 : 609.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Sherry Hsieh, 陳向榮和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	06'50"	00:15'30"
2.0	14'04"	00:15'52"

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