5.3 km | 00:35:46 | 06:44/km日期: 2022-04-13 18:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'22" / 06'30" / 06'36" / 07'07" / 07'18" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'44" (+04'55") | 198 / 3198 |
| 5 | | 04'57" (+00'08") | 400 / 3598 |
| 6 | | 13'20" (+08'31") | 149 / 3748 |
| 7 | | 04'49" | 400 / 4148 |
| 8 | | 13'13" (+08'24") | 151 / 4299 |
| 9 | | 06'25" (+01'36") | 1000 / 5299 |
| 10 | | 05'11" (+00'22") | 7 / 5306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
80.80 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 8 累積 :
1089.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'30" | 00:12'52" |
| 3 | 06'36" | 00:19'28" |
| 4 | 07'07" | 00:26'35" |
| 5 | 07'18" | 00:33'53" |
| 5.3 | 06'11" | 00:35'47" |
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