Morten 2015/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Morten 香港
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6.0 km | 00:40:43 | 06:47/km

日期: 2015-07-19 18:17 - 地點: 港島東 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 06'52" / 06'32" / 06'32" / 06'44" / 06'56" / 00'00" /

赤足練習第4課，完先諗住加1km，結果失敗，都係量力而為留番下次 !
心率平均148最高155，呢兩日心率都偏
高，唔知關唔關壯態事 !

7月累積里程 : 200.62 km

Barefoot 赤足累積 : 1392.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Tommy Wong, 新移民和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'32"	00:13'24"
3	06'32"	00:19'56"
4	06'44"	00:26'40"
5	06'56"	00:33'36"
6.0	06'57"	00:40'36"

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成績 : 03:46:01

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