7.2 km | 00:45:05 | 06:15/km日期: 2022-04-14 17:11 - 平均心率: 135 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'40" / 06'13" / 06'11" / 06'07" / 06'18" / 06'11" / 06'13" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'03") | 196 / 7196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 197.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'13" | 00:12'53" |
3 | 06'11" | 00:19'04" |
4 | 06'07" | 00:25'11" |
5 | 06'18" | 00:31'29" |
6 | 06'11" | 00:37'40" |
7 | 06'13" | 00:43'53" |
7.2 | 06'11" | 00:45'06" |