5.2 km | 00:36:36 | 06:58/km日期: 2022-04-15 11:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'44" / 06'45" / 06'50" / 07'08" / 07'23" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'22" (+07'43") | 38 / 3038 |
| 5 | | 04'46" (+00'07") | 400 / 3438 |
| 6 | | 21'40" (+17'01") | 92 / 3531 |
| 7 | | 04'39" | 400 / 3931 |
| 8 | | 13'31" (+08'52") | 147 / 4079 |
| 9 | | 06'51" (+02'12") | 1000 / 5079 |
| 10 | | 07'06" (+02'27") | 165 / 5245 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
80.80 km 
ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
345.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'45" | 00:13'29" |
| 3 | 06'50" | 00:20'19" |
| 4 | 07'08" | 00:27'27" |
| 5 | 07'23" | 00:34'50" |
| 5.2 | 07'16" | 00:36'37" |
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