Heng-Chung Wu 2022/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Heng-Chung Wu 桃園
ID 171965

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1.0 km | 00:06:32 | 06:19/km

日期: 2022-04-16 21:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 73 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'21" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

1000 / 1000

2

00'11"

(06'32")

05'51"

33 / 1033

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 70.17 km

Adidas UltraBOOST 4.0 DNA 累積 : 688.2 km

TCX 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
1.0	05'26"	00:06'32"

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成績 : 03:46:01

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