8.5 km | 00:56:43 | 06:39/km日期: 2021-12-02 06:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'27" / 06'27" / 06'37" / 06'37" / 06'45" / 06'17" / 05'56" / 07'07" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+03'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+03'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+03'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+03'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+03'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+02'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+03'36") | 752 / 7752 |
9 | | 04'25" (+01'29") | 37 / 7790 |
10 | | 11'47" (+08'51") | 127 / 7917 |
11 | | 03'48" (+00'52") | 43 / 7961 |
12 | | 11'42" (+08'46") | 128 / 8089 |
13 | | 03'13" (+00'17") | 51 / 8140 |
14 | | 09'30" (+06'34") | 157 / 8298 |
15 | | 02'56" | 56 / 8355 |
16 | | 10'06" (+07'10") | 148 / 8503 |
17 | | 06'34" (+03'38") | 9 / 8513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 158.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'27" | 00:12'54" |
3 | 06'37" | 00:19'31" |
4 | 06'37" | 00:26'08" |
5 | 06'45" | 00:32'53" |
6 | 06'17" | 00:39'10" |
7 | 05'56" | 00:45'06" |
8 | 07'07" | 00:52'13" |
8.5 | 08'49" | 00:56'45" |