Ailsa 2015/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ailsa 新北市
ID 204829

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8.4 km | 00:53:08 | 06:19/km

日期: 2015-07-18 16:44 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 71%

Pace: 09'13" / 04'11" / 07'19" / 07'56" / 05'17" / 05'01" / 06'28" / 04'31" / 07'54" /

7月累積里程 : 94.97 km

美津濃 m 累積 : 1655.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標) 和寶哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	04'11"	00:13'24"
3	07'19"	00:20'43"
4	07'56"	00:28'39"
5	05'17"	00:33'56"
6	05'01"	00:38'57"
7	06'28"	00:45'25"
8	04'31"	00:49'56"
8.4	07'54"	00:53'08"

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