11.2 km | 01:20:44 | 07:13/km日期: 2022-04-23 05:38 - 平均心率: 119 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 08'27" / 08'06" / 07'20" / 07'10" / 06'50" / 06'49" / 08'49" / 07'14" / 06'53" / 06'39" / 05'29" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+02'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'49" (+03'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+01'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+01'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'38" (+01'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'25" | 180 / 11180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
181.82 km Adidas Takumi Sen Boost Black_Purple 累積 :
644.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 08'06" | 00:16'33" |
3 | 07'20" | 00:23'53" |
4 | 07'10" | 00:31'03" |
5 | 06'50" | 00:37'53" |
6 | 06'49" | 00:44'42" |
7 | 08'49" | 00:53'31" |
8 | 07'14" | 01:00'45" |
9 | 06'53" | 01:07'38" |
10 | 06'39" | 01:14'17" |
11 | 05'29" | 01:19'46" |
11.2 | 05'27" | 01:20'45" |