黃奕 2022/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃奕金門
ID 394346

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1.0 km | 00:20:23 | 19:39/km

日期: 2022-04-23 19:26 - 平均心率: 77 - 踏頻: 50 - 卡路里: 67 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'55"

(19'55")

3.01

1000 / 1000

2

00'27"

(20'23")

4.85

36 / 1036

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'41"	00:19'41"
1.0	12'37"	00:20'09"

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