涂震川(阿川)~OM 2015/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

涂震川(阿川)~OM 台中
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涂震川(阿川)~OM

13.9 km | 01:36:36 | 06:55/km

日期: 2015-07-25 05:37 - 總爬升: 326 m - 卡路里: 966 Cal - 總步數: 15246 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 07'01" / 06'19" / 06'40" / 06'51" / 09'41" / 09'49" / 06'16" / 05'54" / 05'10" / 05'41" / 05'52" / 06'17" / 07'31" / 07'34" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'01"

(07'01")

06'59" (+01'48")

1004 / 1004

130 / 109

2

06'19"

(13'20")

06'15" (+01'04")

1010 / 2014

174 / 91

3

06'40"

(20'00")

06'37" (+01'26")

1005 / 3020

174 / 86

4

06'51"

(26'51")

06'49" (+01'38")

1004 / 4024

170 / 86

5

09'41"

(36'32")

09'38" (+04'27")

1004 / 5028

142 / 72

展開計圈分析

台中

涂震川(阿川)~OM

Co, David Hsu 和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

2015-07-25 12:22 ·

涂震川(阿川)~OM 好玩好開心

2015-07-25 20:23 ·

1 個人推

台中

涂震川(阿川)~OM

跑完吃大餐

Co, David Hsu 和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

dayso @@..

2015-07-25 12:22 ·

涂震川(阿川)~OM 跑完吃比較多

2015-07-25 13:30 ·

1 個人推

第一次參加團練

7月累積里程 : 133.53 km

Saucony Rapture--235g 累積 : 876.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

雪人, Co 和其他 49 人說推

·

觀看另 9 則留言

cathy 希望有一天能進化跟川哥,D哥,大哥級的一起跑喔o(*^▽^*)o

2015-07-29 10:42 ·

2 個人推

dayso 會跳高拍照就好嘿~跑步大家一起慢慢兒跑 ^^

2015-07-29 11:03 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'19"	00:13'20"
3	06'40"	00:20'00"
4	06'51"	00:26'51"
5	09'41"	00:36'32"
6	09'49"	00:46'21"
7	06'16"	00:52'37"
8	05'54"	00:58'31"
9	05'10"	01:03'41"
10	05'41"	01:09'22"
11	05'52"	01:15'14"
12	06'17"	01:21'31"
13	07'31"	01:29'02"
14	07'34"	01:36'36"
13.9	--'--"	01:36'36"

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