13.0 km | 01:12:36 | 05:34/km日期: 2015-07-24 19:44 - 地點: 昆山市陸家鎮 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 677 Cal
Pace: 06'32" / 05'53" / 05'39" / 05'27" / 05'29" / 05'17" / 05'29" / 05'47" / 05'32" / 05'22" / 05'25" / 05'25" / 05'18" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'51" | 22 / 13022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'53" | 00:12'25" |
| 3 | 05'39" | 00:18'04" |
| 4 | 05'27" | 00:23'31" |
| 5 | 05'29" | 00:29'00" |
| 6 | 05'17" | 00:34'17" |
| 7 | 05'29" | 00:39'46" |
| 8 | 05'47" | 00:45'33" |
| 9 | 05'32" | 00:51'05" |
| 10 | 05'22" | 00:56'27" |
| 11 | 05'25" | 01:01'52" |
| 12 | 05'25" | 01:07'17" |
| 13 | 05'18" | 01:12'35" |
| 13.0 | 05'05" | 01:12'42" |
展開計圈分析
留言 
