Robber Lee 2015/07/23 訓練日誌

Robber Lee 台中
ID 119241

147 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Robber Lee

11.3 km | 01:17:49 | 06:54/km

日期: 2015-07-23 05:20 - 總爬升: 139 m - 地點: 大肚山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'34" / 06'36" / 06'26" / 07'23" / 07'02" / 07'34" / 07'37" / 07'02" / 06'57" / 06'55" / 06'03" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'28"

(06'28")

06'29" (+00'22")

996 / 996

06'42"

(13'10")

06'39" (+00'32")

1006 / 2003

06'26"

(19'36")

06'27" (+00'20")

997 / 3000

07'23"

(26'59")

07'20" (+01'13")

1006 / 4006

07'02"

(34'01")

07'00" (+00'53")

1002 / 5009

展開計圈分析

台中

Robber Lee

留言

7月累積里程 : 104.68 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

朱益宏, 賀少俠和其他 15 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'36"	00:13'10"
3	06'26"	00:19'36"
4	07'23"	00:26'59"
5	07'02"	00:34'01"
6	07'34"	00:41'35"
7	07'37"	00:49'12"
8	07'02"	00:56'14"
9	06'57"	01:03'11"
10	06'55"	01:10'06"
11	06'03"	01:16'09"
11.3	06'13"	01:17'49"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km