葉淦沅 2022/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.4 km | 00:53:48 | 09:57/km

日期: 2022-04-26 20:54 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'53" / 09'50" / 10'05" / 10'14" / 09'51" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'53"

(09'53")

09'49"

1005 / 1005

2

09'50"

(19'43")

09'51" (+00'02")

997 / 2003

3

10'05"

(29'48")

10'04" (+00'15")

1000 / 3004

4

10'14"

(40'02")

10'07" (+00'18")

1009 / 4014

5

10'00"

(50'02")

09'58" (+00'09")

1001 / 5015

6

03'37"

(53'39")

09'15"

390 / 5406

4月累積里程 : 158.52 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	09'50"	00:19'43"
3	10'05"	00:29'48"
4	10'14"	00:40'02"
5	09'51"	00:49'53"
5.4	09'15"	00:53'39"

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