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 |  10.0 km | 00:55:15 | 05:31/km日期: 2013-06-01 05:27 - 地點: 新店渡口-秀朗橋來回10k輕鬆跑 - 天氣: 熱 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% Pace: 05'34" / 05'15" / 05'13" / 05'06" / 05'18" / 07'45" / 08'21" / 05'34" / 05'33" / 05'29" / 00'00" / 今早四點多就起床,一個月沒跑超過半馬距離了,本想跑個30k左右的long run ,不過只跑了五公里感覺狀況不好,心裡也不想跑了,於是就折返了改成輕鬆跑,不管速度輕鬆愉快的方式跑回起點,夏天跑長課真的要很有毅力,可能要找個涼爽一些有樹蔭的地方跑吧 6月累積里程 : 216.70 km Garmin 上傳 | 11 years ago
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