5.5 km | 00:38:33 | 07:00/km日期: 2022-04-29 05:03 - 平均心率: 127 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'01" / 06'59" / 06'59" / 07'01" / 07'03" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" | 500 / 5500 |
超慢跑～流汗🥵
帶了鴨頭及骨頭拿在手上跑5k😱今天狗都放假沒來，只好丟垃圾桶🤬要賄賂都沒門😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
159.56 km 
brooks GHOST13 累積 :
959.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'59" | 00:14'00" |
| 3 | 06'59" | 00:20'59" |
| 4 | 07'01" | 00:28'00" |
| 5 | 07'03" | 00:35'03" |
| 5.5 | 06'59" | 00:38'33" |
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