阿拖銘 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿拖銘雲林
ID 125242

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14.0 km | 01:08:56 | 04:54/km

日期: 2015-07-29 18:24 - 卡路里: 1286 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'14" / 05'10" / 05'13" / 05'11" / 05'10" / 04'53" / 04'46" / 04'27" / 04'49" / 04'44" / 04'43" / 04'40" / 04'43" / 04'38" / 18'13" /

7月累積里程 : 207.23 km

XT 上傳 | 9 years ago

恐龍, 劉家榮和其他 15 人說推

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觀看另 3 則留言

kmj 獎盃真漂亮…真爽

2015-07-29 23:27 ·

1 個人推

阿拖銘真是太爽了，謝謝各位弟兄的加持。

2015-07-30 06:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'10"	00:10'24"
3	05'13"	00:15'37"
4	05'11"	00:20'48"
5	05'10"	00:25'58"
6	04'53"	00:30'51"
7	04'46"	00:35'37"
8	04'27"	00:40'04"
9	04'49"	00:44'53"
10	04'44"	00:49'37"
11	04'43"	00:54'20"
12	04'40"	00:59'00"
13	04'43"	01:03'43"
14	04'38"	01:08'21"
14.0	18'13"	01:08'56"

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