4.0 km | 00:29:49 | 07:30/km日期: 2022-05-01 07:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 5132 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'23" / 06'13" / 09'21" / 06'28" / 00'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+00'39") | 1001 / 1001 | 173 / 77 |
2 | | 06'50" | 1000 / 2002 | 178 / 81 |
3 | | 09'00" (+02'10") | 1001 / 3004 | 158 / 69 |
4 | | 06'39" | 965 / 3970 | 183 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
32.73 km Asics Kayano 28 累積 :
833.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'13" | 00:13'36" |
3 | 09'21" | 00:22'57" |
4 | 06'28" | 00:29'25" |
4.0 | -13'-30" | 00:29'49" |