黃智宏 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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11.4 km | 01:13:09 | 06:23/km

日期: 2015-07-30 05:58 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 07'28" / 06'15" / 06'30" / 05'31" / 05'53" / 06'54" / 05'07" / 04'46" / 05'00" / 08'56" / 07'36" / 07'30" /

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基本訓練
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2隻又在開心跑了^_^

7月累積里程 : 123.47 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, Kung 和其他 28 人說推

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觀看另 5 則留言

andy 智宏兄下午好!

2015-07-30 16:47 ·

1 個人推

Amy Kao 晚安哦！！

2015-07-30 20:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'15"	00:13'43"
3	06'30"	00:20'13"
4	05'31"	00:25'44"
5	05'53"	00:31'37"
6	06'54"	00:38'31"
7	05'07"	00:43'38"
8	04'46"	00:48'24"
9	05'00"	00:53'24"
10	08'56"	01:02'20"
11	07'36"	01:09'56"
11.4	07'30"	01:13'14"

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