8.0 km | 00:53:56 | 06:43/km日期: 2022-05-04 04:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'03" / 07'35" / 08'42" / 05'27" / 05'27" / 08'26" / 04'41" / 06'34" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+02'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+04'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'24" (+03'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+01'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'27" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
225.77 km Nike 粉紅飛馬36 累積 :
1403.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'35" | 00:14'38" |
3 | 08'42" | 00:23'20" |
4 | 05'27" | 00:28'47" |
5 | 05'27" | 00:34'14" |
6 | 08'26" | 00:42'40" |
7 | 04'41" | 00:47'21" |
8 | 06'34" | 00:53'55" |
8.0 | 04'13" | 00:53'57" |