朱家賢 2022/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

朱家賢南投
ID 110475

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5.3 km | 00:37:56 | 07:11/km

日期: 2022-05-05 18:05 - 地點: 國苑操場 - 天氣: 自然的微風，舒爽 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'21" / 06'13" / 07'13" / 06'40" / 07'45" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'16" (+00'02")

1012 / 1012

2

06'13"

(12'34")

06'14"

996 / 2008

3

07'18"

(19'52")

07'13" (+00'59")

1009 / 3018

4

06'41"

(26'33")

06'41" (+00'27")

998 / 4017

5

07'55"

(34'28")

07'47" (+01'33")

1015 / 5032

6

03'24"

(37'52")

12'46" (+06'32")

266 / 5299

好常一段時間沒跑步，大約一年囉！不能再頹廢，今天跑完，好爽

5月累積里程 : 15.41 km

Saucony RACING 累積 : 125.7 km

Android - HUAWEI YAL-L21 上傳 | 2 years ago

發發說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'13"	00:12'34"
3	07'13"	00:19'47"
4	06'40"	00:26'27"
5	07'45"	00:34'12"
5.3	12'15"	00:37'52"

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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