吳錦錫 2022/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳錦錫宜蘭
ID 533953

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1.1 km | 00:06:39 | 05:56/km

日期: 2022-05-06 18:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'52" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01"

1000 / 1000

2

00'38"

(06'39")

05'27"

116 / 1116

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 110.55 km

mizuno wave sky05 累積 : 1168.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.1	05'25"	00:06'30"

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