6.0 km | 00:33:46 | 05:36/km日期: 2022-05-11 16:41 - 平均心率: 153 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'56" / 05'31" / 05'28" / 05'30" / 08'38" / 09'28" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 223.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'31" | 00:11'27" |
3 | 05'28" | 00:16'55" |
4 | 05'30" | 00:22'25" |
5 | 08'38" | 00:31'03" |
6 | 09'28" | 00:40'31" |
6.0 | 04'39" | 00:40'36" |