陳彥夫 2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥夫苗栗
ID 229787

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7.0 km | 00:46:34 | 06:41/km

日期: 2015-08-02 21:44 - 地點: 竹南運動公園操場 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'13" / 06'19" / 06'36" / 06'57" / 06'52" / 07'01" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'11"

990 / 990

2

06'24"

(12'32")

06'20" (+00'09")

1009 / 2000

3

06'36"

(19'08")

06'34" (+00'23")

1004 / 3004

4

06'57"

(26'05")

06'53" (+00'42")

1007 / 4012

5

06'52"

(32'57")

06'53" (+00'42")

996 / 5008

展開計圈分析

竹南運動公園操場夜跑16圈7km

8月累積里程 : 74.90 km

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Hance Wu 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'19"	00:12'32"
3	06'36"	00:19'08"
4	06'57"	00:26'05"
5	06'52"	00:32'57"
6	07'01"	00:39'58"
7.0	06'54"	00:46'34"

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