12.6 km | 01:11:03 | 05:37/km日期: 2022-05-18 20:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 12336 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'19" / 05'28" / 05'27" / 05'18" / 05'35" / 05'39" / 05'39" / 05'41" / 05'31" / 05'17" / 05'32" / 05'31" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 1000 | 173 / 106 |
2 | | 05'34" (+00'18") | 1001 / 2002 | 173 / 103 |
3 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 3002 | 173 / 105 |
4 | | 05'22" (+00'06") | 1002 / 4005 | 173 / 107 |
5 | | 05'40" (+00'24") | 1001 / 5006 | 173 / 101 |
6 | | 05'40" (+00'24") | 1002 / 6008 | 173 / 101 |
7 | | 05'42" (+00'26") | 1001 / 7009 | 166 / 104 |
8 | | 05'42" (+00'26") | 1002 / 8011 | 172 / 101 |
9 | | 05'36" (+00'20") | 1002 / 9014 | 172 / 103 |
10 | | 05'16" | 1002 / 10016 | 173 / 109 |
11 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 11017 | 173 / 104 |
12 | | 06'06" (+00'50") | 1001 / 12018 | 179 / 91 |
13 | | 06'21" (+01'05") | 608 / 12627 | 178 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
335.02 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHEREDGE 2 湖水藍 26.5 累積 :
3509.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'28" | 00:10'47" |
3 | 05'27" | 00:16'14" |
4 | 05'18" | 00:21'32" |
5 | 05'35" | 00:27'07" |
6 | 05'39" | 00:32'46" |
7 | 05'39" | 00:38'25" |
8 | 05'41" | 00:44'06" |
9 | 05'31" | 00:49'37" |
10 | 05'17" | 00:54'54" |
11 | 05'32" | 01:00'26" |
12 | 05'31" | 01:05'57" |
12.6 | 08'07" | 01:11'03" |