3.3 km | 00:17:00 | 05:09/km日期: 2022-05-19 23:13 - 平均心率: 135 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'10" / 05'09" / 05'04" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'18") | 301 / 3301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 137.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'09" | 00:10'19" |
3 | 05'04" | 00:15'23" |
3.3 | 05'21" | 00:17'00" |