15.1 km | 01:09:33 | 04:37/km日期: 2015-08-03 21:03 - 地點: 小港 - 天氣: 悶燒 - 平均心率: 35 - 卡路里: 1243 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 04'45" / 04'50" / 04'42" / 04'34" / 04'34" / 04'24" / 04'31" / 04'33" / 04'30" / 04'34" / 04'42" / 04'35" / 04'35" / 04'33" / 04'31" / 11'17" /
眼看綠島馬還有2個月..............抖
真的要拉長距離惹
不然到時候我可能會跑步完
希望不要(幹....綠島好熱)這句話出來
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
245.91 km 
美津濃 DYNA2 累積 :
1213.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'50" | 00:09'35" |
| 3 | 04'42" | 00:14'17" |
| 4 | 04'34" | 00:18'51" |
| 5 | 04'34" | 00:23'25" |
| 6 | 04'24" | 00:27'49" |
| 7 | 04'31" | 00:32'20" |
| 8 | 04'33" | 00:36'53" |
| 9 | 04'30" | 00:41'23" |
| 10 | 04'34" | 00:45'57" |
| 11 | 04'42" | 00:50'39" |
| 12 | 04'35" | 00:55'14" |
| 13 | 04'35" | 00:59'49" |
| 14 | 04'33" | 01:04'22" |
| 15 | 04'31" | 01:08'53" |
| 15.1 | 11'17" | 01:09'33" |
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