陳彥夫 2015/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥夫苗栗
ID 229787

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6.9 km | 00:46:12 | 06:39/km

日期: 2015-08-09 21:40 - 地點: 竹南運動公園 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 06'34" / 06'30" / 06'45" / 06'45" / 06'38" / 06'47" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'29"

995 / 995

2

06'36"

(13'04")

06'31" (+00'02")

1011 / 2006

3

06'39"

(19'43")

06'42" (+00'13")

991 / 2998

4

06'51"

(26'34")

06'46" (+00'17")

1010 / 4009

5

06'44"

(33'18")

06'40" (+00'11")

1007 / 5017

展開計圈分析

竹南運動公園操場夜跑16圈7km

8月累積里程 : 74.90 km

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Lan 和 Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'30"	00:13'04"
3	06'45"	00:19'49"
4	06'45"	00:26'34"
5	06'38"	00:33'12"
6	06'47"	00:39'59"
6.9	06'38"	00:46'12"

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