6.4 km | 00:37:47 | 05:55/km日期: 2022-06-02 12:26 - 平均心率: 177 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 04'59" / 05'16" / 05'43" / 05'34" / 05'49" / 05'46" / 12'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 152.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'16" | 00:10'15" |
3 | 05'43" | 00:15'58" |
4 | 05'34" | 00:21'32" |
5 | 05'49" | 00:27'21" |
6 | 05'46" | 00:33'07" |
6.4 | 12'19" | 00:37'47" |