Kay 2022/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kay 新北市
ID 188422

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0.9 km | 00:05:52 | 06:22/km

日期: 2022-06-03 07:00 - 平均心率: 139 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 121.30 km

NIKE VAPORFLY NEXT%2 累積 : 250.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'24"	00:05'53"

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