核心肌群練習...老師為配合未來大鵬灣路跑的學員們,把每一項動作增加次數(50~60,20~30....)我因為腳痛,還是打折吧?!
老師帶操的速度好像比之前快,一個動作比一個動作快,30secs變成25secs,很快滴,4個循環(最精華的部分)不需要50分即完成!接下來的"地板動作"也很快,不像之前話多,有做過就算過了....感覺比之前輕鬆,做完還是非常喘啊!