6.4 km | 01:20:56 | 12:44/km日期: 2022-06-10 17:55 - 平均心率: 81 - 踏頻: 65 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'32" / 11'26" / 11'50" / 12'34" / 12'09" / 18'06" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'49" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'34" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'08" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'07" (+03'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'43" (+06'18") | 355 / 6355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 237.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 11'26" | 00:22'58" |
3 | 11'50" | 00:34'48" |
4 | 12'34" | 00:47'22" |
5 | 12'09" | 00:59'31" |
6 | 18'06" | 01:17'37" |
6.4 | 07'58" | 01:20'27" |