7.6 km | 00:48:21 | 06:21/km日期: 2022-06-11 17:15 - 地點: 高雄鳳山 - 天氣: 悶 - 平均心率: 153 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'07" / 06'15" / 06'29" / 06'17" / 06'28" / 06'21" / 06'31" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'18") | 602 / 7602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.13 km 母子鱷魚Y拖 小藍鳥 累積 :
896.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'15" | 00:12'22" |
3 | 06'29" | 00:18'51" |
4 | 06'17" | 00:25'08" |
5 | 06'28" | 00:31'36" |
6 | 06'21" | 00:37'57" |
7 | 06'31" | 00:44'28" |
7.6 | 07'28" | 00:48'58" |