hsiang花蓮綠蠵龜 2015/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

15.4 km | 01:54:44 | 07:27/km

日期: 2015-08-13 05:08 - 總爬升: 337 m - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 09'16" / 07'00" / 08'48" / 10'44" / 07'44" / 07'16" / 07'44" / 08'48" / 06'28" / 06'28" / 06'48" / 06'53" / 05'59" / 07'20" / 05'28" / 05'14" /

8月累積里程 : 430.19 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張山曉, 承偉和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

hsiang花蓮綠蠵龜今天沒跑水源地，通常砂婆礑SPA後約早上0730了，你還沒上班呢，不過真謝謝你，改天有機會。今日路線跑港口再繞回美崙山，你不是也跑美崙山。

2015-08-15 12:55 ·

1 個人推

Bryin 今天練緩下坡..不過太陽太大了..心跳都在152,142間..

2015-08-15 12:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	07'00"	00:16'16"
3	08'48"	00:25'04"
4	10'44"	00:35'48"
5	07'44"	00:43'32"
6	07'16"	00:50'48"
7	07'44"	00:58'32"
8	08'48"	01:07'20"
9	06'28"	01:13'48"
10	06'28"	01:20'16"
11	06'48"	01:27'04"
12	06'53"	01:33'57"
13	05'59"	01:39'56"
14	07'20"	01:47'16"
15	05'28"	01:52'44"
15.4	05'13"	01:54'44"

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