10.8 km | 01:09:55 | 06:30/km日期: 2015-08-05 18:46 - 總爬升: 233 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 81 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'18" / 05'20" / 05'31" / 06'31" / 07'41" / 08'25" / 05'30" / 05'17" / 05'43" / 06'04" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+02'01") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'19" (+00'04") | 1020 / 2024 |
| 3 | | 05'32" (+00'17") | 1005 / 3029 |
| 4 | | 06'32" (+01'17") | 1000 / 4030 |
| 5 | | 07'47" (+02'32") | 1012 / 5042 |
| 6 | | 08'12" (+02'57") | 1007 / 6049 |
| 7 | | 05'31" (+00'16") | 1011 / 7060 |
| 8 | | 05'15" | 1006 / 8067 |
| 9 | | 05'45" (+00'30") | 1003 / 9070 |
| 10 | | 06'06" (+00'51") | 1013 / 10084 |
| 11 | | 07'50" (+02'35") | 771 / 10856 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
98.78 km 
紅色夾腳拖 累積 :
255.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 05'20" | 00:12'38" |
| 3 | 05'31" | 00:18'09" |
| 4 | 06'31" | 00:24'40" |
| 5 | 07'41" | 00:32'21" |
| 6 | 08'25" | 00:40'46" |
| 7 | 05'30" | 00:46'16" |
| 8 | 05'17" | 00:51'33" |
| 9 | 05'43" | 00:57'16" |
| 10 | 06'04" | 01:03'20" |
| 10.8 | 08'42" | 01:09'55" |
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