黃智宏 2015/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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8.0 km | 00:53:25 | 06:43/km

日期: 2015-08-12 05:42 - 卡路里: 458 Cal

Pace: 07'46" / 07'56" / 07'29" / 06'50" / 06'05" / 05'25" / 05'59" / 06'17" /

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基本訓練
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好幾天在早晚不敢出門的小村莊裏，昨天下午終於到達渡假小島，怎麼跑在無敵海景沙灘上，已經環島5圈啦！真的是小島^_^

8月累積里程 : 125.15 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

宏陽蔡, 張寶樹和其他 21 人說推

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觀看另 1 則留言

麻油雞午安^_^ 這是菲律賓的小島嗎（還是東馬XD),輕鬆環島5圈，真酷～

2015-08-12 13:44 ·

1 個人推

阿州旅遊愉快~真好巴拉望島嗎?

2015-08-12 16:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'56"	00:15'42"
3	07'29"	00:23'11"
4	06'50"	00:30'01"
5	06'05"	00:36'06"
6	05'25"	00:41'31"
7	05'59"	00:47'30"
8.0	06'16"	00:53'29"

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