Heigo Chang 2015/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Heigo Chang 新北市
ID 228341

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6.0 km | 00:34:24 | 05:43/km

日期: 2015-08-14 17:11 - 地點: 新莊中港大排綠堤步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'51" / 04'59" / 05'36" / 06'21" / 05'00" / 05'36" / 03'20" /

基本訓練
--
跑完814，再小跑一下，
特別的日子，好歹要湊足14K。

8月累積里程 : 134.32 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

William Feng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	04'59"	00:11'50"
3	05'36"	00:17'26"
4	06'21"	00:23'47"
5	05'00"	00:28'47"
6	05'36"	00:34'23"
6.0	02'48"	00:34'25"

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