11.1 km | 00:51:39 | 04:39/km日期: 2022-06-08 07:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'48" / 04'38" / 04'38" / 04'35" / 04'36" / 04'37" / 04'34" / 04'39" / 04'44" / 04'42" / 04'41" / 05'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 163.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'38" | 00:09'26" |
| 3 | 04'38" | 00:14'04" |
| 4 | 04'35" | 00:18'39" |
| 5 | 04'36" | 00:23'15" |
| 6 | 04'37" | 00:27'52" |
| 7 | 04'34" | 00:32'26" |
| 8 | 04'39" | 00:37'05" |
| 9 | 04'44" | 00:41'49" |
| 10 | 04'42" | 00:46'31" |
| 11 | 04'41" | 00:51'12" |
| 11.1 | 05'13" | 00:51'39" |
ricky tseng 說推
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