童文昌 2013/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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11.2 km | 01:06:03 | 05:53/km

日期: 2013-06-05 18:05 - 總爬升: 237 m - 地點: 大古山 - 天氣: 涼爽舒服 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'28" / 06'19" / 06'33" / 06'35" / 05'05" / 05'39" / 06'27" / 07'02" / 05'38" / 04'40" / 04'42" / 04'33" /

很喜歡在這裡跑步，尤其是傍晚配著美美的夕陽，總能排解上班一天的疲憊，僅僅一個小時的獨跑，就可以放空讓自己好好沉澱一下，這是我覺得跑步帶給我最大的樂趣之一~~~

6月累積里程 : 214.21 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1263.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

Jui, WLY 和其他 47 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'19"	00:12'47"
3	06'33"	00:19'20"
4	06'35"	00:25'55"
5	05'05"	00:31'00"
6	05'39"	00:36'39"
7	06'27"	00:43'06"
8	07'02"	00:50'08"
9	05'38"	00:55'46"
10	04'40"	01:00'26"
11	04'42"	01:05'08"
11.2	04'32"	01:06'03"

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