11.3 km | 01:04:03 | 05:38/km日期: 2015-08-17 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 好 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 11988 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'32" / 05'38" / 05'34" / 05'44" / 05'45" / 05'52" / 05'43" / 05'19" / 05'19" / 05'13" / 05'22" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'19") | 1006 / 1006 | 182 / 83 |
2 | | 05'36" (+00'23") | 1005 / 2012 | 190 / 93 |
3 | | 05'32" (+00'19") | 1004 / 3016 | 187 / 96 |
4 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 4017 | 188 / 92 |
5 | | 05'45" (+00'32") | 1007 / 5025 | 189 / 91 |
6 | | 05'54" (+00'41") | 1008 / 6033 | 180 / 94 |
7 | | 05'44" (+00'31") | 1005 / 7039 | 181 / 95 |
8 | | 05'20" (+00'07") | 1006 / 8045 | 188 / 99 |
9 | | 05'13" | 1009 / 9055 | 190 / 100 |
10 | | 05'14" (+00'01") | 1006 / 10061 | 190 / 100 |
11 | | 05'17" (+00'04") | 1003 / 11065 | 189 / 99 |
12 | | 05'10" | 344 / 11409 | 189 / 101 |
新的一周起始,好像賽事愈來愈近了,是是要積極一點了~
8月累積里程 :
392.17 km 丫拖- 006 累積 :
736.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'38" | 00:12'10" |
3 | 05'34" | 00:17'44" |
4 | 05'44" | 00:23'28" |
5 | 05'45" | 00:29'13" |
6 | 05'52" | 00:35'05" |
7 | 05'43" | 00:40'48" |
8 | 05'19" | 00:46'07" |
9 | 05'19" | 00:51'26" |
10 | 05'13" | 00:56'39" |
11 | 05'22" | 01:02'01" |
11.3 | 05'54" | 01:04'03" |