4.7 km | 00:29:54 | 06:21/km日期: 2022-06-21 18:30 - 地點: 高雄鳳山 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 06'41" / 06'15" / 06'12" / 06'20" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'09") | 700 / 4700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.13 km adidas adizero Boston 8 m 累積 :
1029.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'15" | 00:12'56" |
3 | 06'12" | 00:19'08" |
4 | 06'20" | 00:25'28" |
4.7 | 06'21" | 00:29'55" |