Hsien 2022/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hsien 基隆
ID 515270

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6.2 km | 00:42:23 | 06:51/km

日期: 2022-06-21 22:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'35" / 06'13" / 05'56" / 05'40" / 05'31" / 10'33" / 10'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 111.11 km

ASICS EvoRide 2 累積 : 1002.0 km

GPX 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'13"	00:12'48"
3	05'56"	00:18'44"
4	05'40"	00:24'24"
5	05'31"	00:29'55"
6	10'33"	00:40'28"
6.2	10'17"	00:42'23"

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