Christy Chang 2015/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Christy Chang 新北市
ID 24653

171 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.2 km | 01:19:29 | 09:44/km

日期: 2015-08-14 20:35 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 09'49" / 12'19" / 11'30" / 12'13" / 07'39" / 07'30" / 07'29" / 09'45" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'35"

(09'35")

09'37" (+02'11")

995 / 995

2

12'33"

(22'08")

12'25" (+04'59")

1010 / 2006

3

11'30"

(33'38")

11'30" (+04'04")

999 / 3006

4

12'13"

(45'51")

12'11" (+04'45")

1002 / 4008

5

07'39"

(53'30")

07'39" (+00'13")

997 / 5006

展開計圈分析

新北市

Christy Chang

·

第一次跑達觀~把整個達觀社區跑完了!

8月累積里程 : 37.62 km

skechers go run 2 累積 : 231.5 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

納豆, James Jen 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	12'19"	00:22'08"
3	11'30"	00:33'38"
4	12'13"	00:45'51"
5	07'39"	00:53'30"
6	07'30"	01:01'00"
7	07'29"	01:08'29"
8	09'45"	01:18'14"
8.2	07'57"	01:19'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km