4.5 km | 00:43:14 | 09:41/km日期: 2022-06-25 05:52 - 平均心率: 116 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'48" / 07'33" / 12'03" / 11'12" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'02" (+04'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+03'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'10" (+02'38") | 462 / 4462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
307.25 km 母子鱷魚 丫拖跟上來(香蕉黃)1號 累積 :
1079.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'33" | 00:15'21" |
3 | 12'03" | 00:27'24" |
4 | 11'12" | 00:38'36" |
4.5 | 10'09" | 00:43'18" |