藍田 2015/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

藍田新竹
ID 1103

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6.5 km | 00:41:23 | 06:22/km

日期: 2015-08-20 20:02 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 7032 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'21" / 06'19" / 06'17" / 06'19" / 06'11" / 06'16" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'47"

(12'47")

06'19" (+00'07")

2022 / 2022

171 / 92

2

12'42"

(25'29")

06'18" (+00'06")

2011 / 4033

168 / 93

3

12'38"

(38'07")

06'12"

2036 / 6069

169 / 94

4

03'16"

(41'23")

06'13" (+00'01")

524 / 6594

166 / 96

8月累積里程 : 147.69 km

HEROES Hyper Racer 累積 : 511.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), okchiou 和其他 3 人說推

·

小唐今天比較混

2015-08-20 22:27 ·

藍田沒力了...一開跑就軟腳...當動態休息吧

2015-08-20 22:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'19"	00:12'40"
3	06'17"	00:18'57"
4	06'19"	00:25'16"
5	06'11"	00:31'27"
6	06'16"	00:37'43"
6.6	06'10"	00:41'23"

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