李崇源 2015/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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7.6 km | 00:37:25 | 04:57/km

日期: 2015-08-19 21:47 - 地點: 美術館*3 - 平均心率: 169 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 05'12" / 04'52" / 04'55" / 04'44" / 05'06" / 05'01" / 04'53" / 04'52" /

EPSON-SF-810 新錶測試

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 203.13 km

asics TARTHER KAINOS 2 虎走累積 : 2332.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

i-太陽, Arron young 和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'52"	00:10'04"
3	04'55"	00:14'59"
4	04'44"	00:19'43"
5	05'06"	00:24'49"
6	05'01"	00:29'50"
7	04'53"	00:34'43"
7.6	04'52"	00:37'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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