10.2 km | 01:45:16 | 10:16/km日期: 2022-06-26 07:15 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'46" / 10'37" / 09'20" / 19'13" / 21'07" / 07'42" / 10'41" / 13'37" / 19'14" / 11'29" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'03" (+03'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'29" (+03'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'40" (+03'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'37" (+06'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'28" (+05'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'55" (+02'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'27" (+03'56") | 246 / 10246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
161.76 km Mizuno Wave Inspire 17 累積 :
1936.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 10'37" | 00:19'23" |
3 | 09'20" | 00:28'43" |
4 | 19'13" | 00:47'56" |
5 | 21'07" | 01:09'03" |
6 | 07'42" | 01:16'45" |
7 | 10'41" | 01:27'26" |
8 | 13'37" | 01:41'03" |
9 | 19'14" | 02:00'17" |
10 | 11'29" | 02:11'46" |
10.2 | 11'29" | 02:14'36" |