8.9 km | 00:45:40 | 05:08/km日期: 2022-06-27 17:01 - 地點: 龍潭 - 天氣: 雨 - 平均心率: 133 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 7970 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'24" / 05'08" / 05'08" / 05'01" / 05'05" / 04'59" / 05'02" / 05'06" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'27") | 1002 / 1002 | 169 / 107 |
2 | | 05'08" (+00'05") | 1001 / 2003 | 172 / 113 |
3 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 3004 | 173 / 111 |
4 | | 05'04" (+00'01") | 1004 / 4008 | 174 / 113 |
5 | | 05'07" (+00'04") | 1001 / 5010 | 176 / 110 |
6 | | 05'03" | 1000 / 6010 | 175 / 112 |
7 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 7011 | 175 / 111 |
8 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 8012 | 177 / 110 |
9 | | 04'57" | 867 / 8879 | 178 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
520.20 km 母子鱷魚 藍Y拖 累積 :
1068.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'08" | 00:10'32" |
3 | 05'08" | 00:15'40" |
4 | 05'01" | 00:20'41" |
5 | 05'05" | 00:25'46" |
6 | 04'59" | 00:30'45" |
7 | 05'02" | 00:35'47" |
8 | 05'06" | 00:40'53" |
8.9 | 05'26" | 00:45'40" |