8.9 km | 00:42:15 | 04:45/km日期: 2022-06-28 17:08 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 7300 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'03" / 04'47" / 04'48" / 04'42" / 04'45" / 04'37" / 04'35" / 04'39" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'32") | 1000 / 1000 | 168 / 114 |
2 | | 04'50" (+00'13") | 1001 / 2002 | 170 / 120 |
3 | | 04'49" (+00'12") | 1002 / 3004 | 170 / 121 |
4 | | 04'45" (+00'08") | 1002 / 4006 | 172 / 121 |
5 | | 04'46" (+00'09") | 1001 / 5008 | 172 / 121 |
6 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 6008 | 174 / 122 |
7 | | 04'38" (+00'01") | 1000 / 7009 | 174 / 123 |
8 | | 04'37" | 1002 / 8011 | 175 / 123 |
9 | | 04'25" | 872 / 8884 | 175 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
520.20 km Brooks Launch3 累積 :
4263.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'47" | 00:09'50" |
3 | 04'48" | 00:14'38" |
4 | 04'42" | 00:19'20" |
5 | 04'45" | 00:24'05" |
6 | 04'37" | 00:28'42" |
7 | 04'35" | 00:33'17" |
8 | 04'39" | 00:37'56" |
8.9 | 04'52" | 00:42'15" |